Kilos superflus ou besoin de détox ?…Après les fêtes, c’est le moment !

 
 

Les Thermes Marins Monte-Carlo, spécialiste de la santé préventive, vous aide à retrouver la forme après cette période de fêtes !

Cure minceur Thermes Marins Monte-CarloFoie gras, petits plats et bons vins ont eu raison de votre silhouette ?

Vous cherchez un cran supplémentaire à votre ceinture ?

Rien de plus normal après cette période de festivités riche en émotions mais aussi en sucres divers et en graisses de toutes parts.

 

Le désespoir naît de l’épisode « balance » de début janvier qui accuse un penchant notoire vers les kilos supplémentairesIl n’y a pas lieu de s’inquiéter outre mesure si nous prenons conscience que seul un équilibre alimentaire au long cours règle ce type de souci.

 

Le retour au poids normal se fait en général rapidement dès la reprise d’une bonne hygiène alimentaire sur quelques jours ou semaines. Malgré cela, de temps à autre, ce retour à la normale tarde car nous avons abordé les fêtes avec déjà un petit surplus sur nos hanches et notre taille.

Un menu type sur quelques jours 

Voici un menu type à faire sur 2 à 3 jours et qui vous aidera à faire pencher la balance du bon côté :

  • Vous devez manger à votre faim (pas de quantités à respecter) et boire de l’eau ou des tisanes, thé et cafés légers à volonté en respectant un minimum de 1.5 à 2 litres dans la journée.
  • Mâchez lentement car l’effet de satiété n’arrive qu’environ 20 minutes après l’ingestion de la première bouchée ! 

Regardez autour de vous, proportionnellement, les personnes qui avalent plutôt qu’elles ne mangent, ont plus de problèmes de poids et bien sûr de digestion que celles qui mâchent et mangent plus lentement ! 

 

N’oubliez pas que la digestion commence dans la bouche (en ce qui concerne les amidons entre autres) grâce à une enzyme appelée la ptyaline salivaire ! Mâchez vos aliments, vous donnez à votre organisme moins de travail par la suite.

Deux menus spécialement conçus par les experts en diététique des Thermes Marins Monte-Carlo

Pour retrouver votre énergie et un bon équilibre, découvrez les deux MENUS TYPE spécialement conçus par les experts en diététique des Thermes Marins Monte-Carlo :

 

 > MENU TYPE : « Lendemain de FÊTE »

 

 > MENU TYPE : « CURE DETOX »

 

Tous nos vœux de santé vous accompagnent pour 2014